Maße: 80 x 100 x 2 cm
Jahr der Entstehung: 2023
Medium: Acryl, Vergoldung mit Blattgold 24 Karat, reinem Blattsilber und Schlagmetall
Technik: Malspachtel, Pinsel, Mischtechnik
Verarbeitung: Leinwand auf Holzrahmen
 
Yoga Kunstwerke LICHTGESTALT
 
Das XXIII Werk der Serie LICHTGESTALT zeigt das Asana Adho Mukha Svanasana, auch bekannt als herabschauender Hund.
 
Die mentale Wirkung der Asana ist vielfältig: 
Beruhigung des Geistes: Der herabschauende Hund ermöglicht es, den Fokus nach innen zu lenken und den Geist zu beruhigen. Die Position erfordert Konzentration und Ausrichtung des Körpers, was dazu beitragen kann, den Geist von äußeren Ablenkungen zu befreien und ein Gefühl der Ruhe zu schaffen.
Stressabbau: Durch die Umkehrhaltung im herabschauenden Hund fließt Blut zum Gehirn, was zu einer erhöhten Sauerstoffversorgung führt. Dies kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Die Position kann auch helfen, Anspannung in Schultern, Nacken und Rücken zu lösen, wo oft Spannungen und Stress gespeichert sind.
Fokus und Klarheit: Der herabschauende Hund erfordert Gleichgewicht und Stabilität. Indem man sich auf die Ausrichtung des Körpers und die Atmung konzentriert, kann man den Geist zentrieren und den Fokus schärfen. Dies kann zu einem Gefühl von Klarheit und mentaler Präsenz führen.
Stärkung der Willenskraft: Die Position erfordert Kraft und Ausdauer, um sie über längere Zeit zu halten. Indem man sich herausfordernden Asanas wie dem herabschauenden Hund stellt und sie kontinuierlich praktiziert, kann man die Willenskraft stärken und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufbauen.
Entspannung und Loslassen: Obwohl der herabschauende Hund körperlich anspruchsvoll sein kann, kann er auch ein Gefühl der Entspannung und des Loslassens fördern. Durch die Ausrichtung des Körpers und die Dehnung der Rückseite des Körpers können Verspannungen und Blockaden gelöst werden, was zu einem Gefühl der körperlichen und geistigen Entspannung führt.
 
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